从来都没有吃早饭的习惯 ， 反而不吃早饭 ， 我的体重为什么一直在慢慢增加 ， 这是怎么一回事.
【不吃早饭会发胖吗？】一般来说 ， 在不吃早饭的这段时间里 ， 人体内血糖会先降低（被消耗） ， 而后储存在你身体里的肝糖元、肌糖元被分解成葡萄糖 ， 恢复到一个相对正常的血糖水平 ， 只有糖元被消耗的差不多了 ， 才会动用脂肪储备 。而因为不吃早饭 ， 中午吃的很多 ， 就会摄入更多的糖 ， 用不了怎么办？只好转化成脂肪了 ， 日积月累可想而知....所以一定要有正确的饮食规律 。
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