【产妇吃什么催乳多而快】产妇吃什么催乳多而快?
乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,应做到以下几点:增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势 。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌 。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握,每次应两侧乳房同时交替吸吮 。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等 。乳母必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,空气清新 。建议你多喝汤,特别是鲫鱼汤,炖猪蹄,可以配合按摩,针灸,口服催乳片,效果会好些.
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