跑步能预防冻疮吗？
【跑步能预防冻疮吗？】适度的体育锻炼能促进全身血液循环 ， 是预防冻疮的终极手段 。除了跑步以外 ， 其他的有氧运动也可以达到同样目的 。我们推荐普通人群每周至少锻炼 5 次 ， 每次约一个小时 ， 以运动时心率达到 120 次/分钟为宜 。但孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行这样大强度的锻炼 ， 可以用快步走或是散步的方式替代 。
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