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祖传的！落枕30分钟治愈方法！ 落枕30分钟治愈

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30分钟治好落枕(祖传！落枕30分钟治愈方法！)
落枕是常见病 ， 有时候一个睡不好的人就被抓了！小编属于常年落枕的人 。当我落枕时 ， 疼痛难忍 ， 世界被“倾倒” 。那真的很难！在此 ， 小编介绍几种外治法 ， 简单易操作 ， 只需30分钟即可缓解症状 ， 疗效明显 。请参考使用！
按摩
患者坐位时 ， 家属用左手托住额头 ， 右手拇指或其他四指(拇指在左边 ， 四指在右边)放在颈后两侧肌腱上 。从上到下或从下到上按或揉几次 。然后 ， 捏住颈后两侧肌腱 ， 使患者头部前后左右转动 ， 手法由轻到重 ， 由慢到快 。或者患者的大拇指放在颈部的同侧 ， 其他四指放在对侧 ， 这样就可以从上到下、从下到上进行按摩 。注意投标点 。重复15分钟左右 ， 疼痛可以迅速缓解 。
可以先用手指按捏颈部酸痛处 ， 转动颈部；然后在木梳背面沾点红花油 ， 或者轻轻刮在疼的部位 ， 或者用面贴轻轻滚在疼的部位；最后 ， 用热毛巾敷脖子 。热度应该可以忍受 ， 落枕症状很快就会缓解 。
热敷法
【祖传的！落枕30分钟治愈方法！ 落枕30分钟治愈】取300 ~ 500ml米醋 ， 将一块棉纱布浸泡在米醋中 ， 然后将棉纱布敷在颈部肌肉疼痛的部位 ， 再将装满热水的热水瓶(水温应在70℃ ~ 80℃左右)放在浸泡过米醋的棉纱布上热敷20 ~ 30分钟 。热水的温度不能太高或太低 。如有必要 ， 更换热水袋中的热水以保持温度 。热敷的同时 ， 患者可以不断活动颈部以加强疗效 ， 活动范围要从小到大 。一般落枕患者用此法治疗1 ~ 2次后 ， 疼痛症状可明显缓解 。
拔罐法
在颈部压痛最明显的部位 ， 用适当的口径吸拉15分钟左右 ， 可以缓解落枕的疼痛 。
我以前落枕 ， 过了两三天才好 。老人一告诉我一招 ， 他就耸耸肩 ， 从心脏往下缩脖子 ， 然后慢慢把脖子转到左边看肩膀 ， 再慢慢从左边转到右边 ， 再转回到左边依次做七八次 。一次做不了七八次 。可以少做一点 ， 坚持每天做一次 。

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