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得了疾病导致的关节响之后生活上应该注意什么？

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得了疾病导致的关节响之后生活上应该注意什么？
【得了疾病导致的关节响之后生活上应该注意什么？】
（1）日常工作生活中 ， 关注自身安全的防护 ， 提高安全防范意识 ， 遵守各项劳动规则 ， 尽可能避免各种意外情况 ， 尤其是车祸伤 ， 高处坠落伤的发生 。
（2）手工劳动者、运动员及学生 ， 日常行体育锻炼的人员 ， 建议锻炼前充分热身 ， 将关节活动开来 ， 充分放松肌肉 ， 将关节的弹性和伸展性充分发展 ， 防止运动时出现急性损伤 。
（3）平时加强身体柔韧性、灵活性的锻炼 ， 可减少关节部位的损伤 。
（4）掌握正确的锻炼方式及复杂动作的要领 ， 在复杂动作锻炼时 ， 可将复杂动作分解成简单的动作进行锻炼 ， 同时在高质量完成简单动作后才进行复杂动作的练习 。
（5）加强对关节的防护 ， 不但要从意识上加强防护 ， 还要从实际中加强 ， 如多接受教练等专业人士的指导 ， 佩戴必要的防护支具等 。
总之 ， 一旦出现关节处损伤、疼痛及关节响声 ， 应及时就诊 ， 并接受专业、规范的治疗 。

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