【仰卧起坐板效果怎么样？】
仰卧起坐板效果怎么样？
有人尝试过用仰卧起坐的锻炼方法来减去肚子上的赘肉，但往往并没有达到期望的效果，这里面除了有训练强度的问题外，其实锻炼的姿势也是很大的一个影响因素，不使用辅助器材做仰卧起坐的缺点在于：仰卧的角度不够：一般只能是身体平行的角度，无法再往下使脚和身体形成一定的仰卧角度；
锻炼时腿部无法固定，身体容易晃动：如没有其他人帮忙按住腿部的话非常容易移位，大大影响锻炼效果，而仰卧板恰恰很好地解决了这两个问题，首先通过脚撑很好的解决了脚部容易移动的问题，更重要的是能在仰卧是使身体和脚形成最佳的约45度的角度，起到了很好的辅助训练的效果 。另外配合仰卧板还可以完成一些平常无法完成的锻炼动作 。
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