为什么网上不推荐吃蛋白粉，而要通过天然食物补充蛋白质呢？
【为什么要通过天然食物补充蛋白质】1、蛋白质丰富的食物，例如蛋、芝士、奶除了可以提供蛋白质，还能够加强抵抗力及其他身体功能 。
2、某些蛋白质补充剂的来源并不可查，而且有机会混入不知明的化合物 。天然食物相对较为可信 。
3、除了奶制品，天然食物很少会引起乳糖敏感 。
4、天然食物可以强化身体基能，例如性能力 。
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