【莲藕一次吃多少合适】
莲藕一次吃多少合适？
莲藕性寒 ， 过量食用会加重体内寒气 ， 从而引起身体不适等 。另外 ， 莲藕中含有大量的淀粉、膳食纤维 ， 能刺激胃液的分泌 ， 吃多了可能导致肠胃不适 ， 而且还可能摄入过量的糖分 ， 不利于身体健康 ， 一般来说 ， 莲藕一次吃200~300克即可 。
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