椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
【椭圆机锻炼到了身体哪些部位？】
全身锻炼
首先是腿部 ， 因为身体没有腾空 ， 所以对膝盖没有冲击 ， 相对来说强度也不如跑步；
另外 ， 腰腹部在椭圆机运动中也是会得到锻炼的；
最后 ， 椭圆机有手柄的 ， 如果使用手柄是可以活动到肩背的；如果不用手柄为了维持身体的平衡必然要借助平衡肌群
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