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吃黑豆可以丰胸吗

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吃黑豆可以丰胸吗？丰胸效果怎么样？

吃黑豆对于丰胸是有一定帮助的，不过需要长期坚持食用才能看出效果 。
黑豆是营养价值很高的食物，比如吃黑豆能够促进人体对铁的吸收，所以能够改善贫血，据营养专家介绍，黑豆含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及多种宝贵的微量元素，所以好处很多，值得一提的是，黑豆的丰胸效果也是非常棒的 。
黑豆丰胸吃法
黑豆核桃炖鸡脚
材料：鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗
做法：鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时 。把所有材料放入炖盅，加水 。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去 。炖一个半到两小时，即可 。
排骨黑豆汤
材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法： 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可
红枣黑豆炖鲤鱼
【吃黑豆可以丰胸吗】材料：鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克 。
做法：将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏 。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净 。红枣去核，洗净 。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成 。
炖黑豆
材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，酱油2/3杯，糖1/2杯
做法：黑豆洗净后泡软，放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用 。再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度，再倒入酱油拌匀，以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟，熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用 。

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