核桃是一种很补脑的食物，我很喜欢吃，想知道核桃什么时候吃最好？
核桃最好在上午和饭前食用 。
【核桃什么时候吃最好】核桃中油脂含量很高，食用有一定的消化负担，如果食用过晚，会出现热量消耗不完，导致发胖的情况，食用过多还会影响消化，再上午可以为一天的工作提供能量，饭前食用可以增加饱腹感，减少其他食物的食用量 。
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