紫薯颜色特别好看，我家小孩很喜欢吃，玉米和紫薯哪个热量高呢？
玉米的热量较高
【玉米和紫薯哪个热量高】玉米也是常见的粗粮，含维生素、蛋白质、矿物质、纤维素等成分，每100克玉米中含106大卡的热量，略高于紫薯，但也属于热量较低的食物，另外，中国营养学会建议每天食用50克以上粗粮 。
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