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1、白木耳 ， 白木耳性平 ， 味甘淡 ， 具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用 ， 无论肺气虚或肺阴虚者皆宜 ， 实为补肺佳品 。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载 。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴 ， 滋液 ， 治劳咳 。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥 ， 干咳痰嗽 ， 衄血 ， 咯血 ， 痰中带血 。所以 ， 对肺阴虚者更为适宜 。
2、燕窝 ， 燕窝性平 ， 味甘 ， 为清补肺虚之上品 ， 有养阴润肺、益气补虚的功效 。《本草从新》说得极为公允：燕窝大养肺阴 ， 化痰止嗽 ， 补而能清 ， 为调理虚损痨瘵之圣药 ， 一切病之由于肺虚 ， 用此皆可治之 。凡肺虚之人 ， 不分肺气虚或肺阴虚 ， 食之最宜 。
3、百合 ， 百合有补肺润肺的功用 。《医学入门》说它能治肺痿肺痈 。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人 ， 肺气必虚 ， 虚则宜敛 ， 百合之甘敛 ， 甚于五味之酸收也 。尤其是肺虚干咳久咳 ， 或痰中带血之人 ， 最宜服食 。
4、花生 ， 花生性平 ， 味甘 ， 善补肺气 ， 又能润肺 ， 适宜肺虚久咳之人食用 。《滇南本草图说》认为：花生补中益气 ， 盐水煮食养肺 。《本草备要》说它补脾润肺 。《药性考》还说：生研用下痰 ， 干咳者宜餐 ， 滋燥降火 。所以 ， 凡肺虚之人 ， 不分肺气虚或肺阴虚 ， 都适宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
【肺气不足吃什么食物好】5、白果 ， 白果又称银杏 。能温肺益气 ， 是一种止咳平喘的食品 ， 有滋养、固肾、补肺之功 。明·李时珍曾说：银杏 ， 其气薄味厚 ， 性涩而收 ， 益肺气 ， 定喘嗽 ， 缩小便 。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘 。如用生菜油浸泡白果 ， 还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食 。由于白果有小毒 ， 故宜炒熟或煮熟后食用 。
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