腰围72一般多少斤腰围72是多少

有报告指出，我国男性女性的体重分别为69.6千克和千克，男女平均身高为169.7和158.0厘米。与以前相比，虽然长高了，但也变胖了，超重肥胖问题比较仍然存在，慢性病的发病率呈上升趋势。由此可见，肥胖不仅仅是影响个人颜值与形象的问题，对健康的危害更大。
对于女性朋友来说，比男性要更在意自己的身材，减肥是很多女性一直在做的事情，但是你真的肥胖吗?女性1.52-1.76cm，体重多少不算胖?标准已出，大家可以对照看一下，如果没超标，其实不压根不胖，不用刻意减肥!并不是越瘦越好。

文章插图
文章插图
女性1米52-1米76，体重多少算达标?
第一个标准：计算BMI值
想要知道自己的体重是否符合标准，可以计算一下BMI值，这是衡量一个人胖瘦和健康的重要标准之一。用这样一个计算公式：用你体重的(千克数)处于身高(米数)的平方，如果算出来的数值在18.5-24之间，就是正常范围，说你的体重达到标准了。

文章插图
文章插图
18.5≤BMI<24，这是中国的参考标准，世卫组织的标准是18.5≤BMI<25 。若BMI超出标准体重的20-30%，是轻度肥胖，就应当适当控制体重了。
举个例子，一位女性身高一米六，体重120斤，那么她的BMI约等于23.4，是达标的，并不算胖，不用刻意减肥。
第二个标准：腰臀比
腰臀比就是用腰围除以臀围，对于女性来说，腰臀比最好不要超过0.85，男性不要超过0.9为宜。比如一位女性的腰围是72厘米，臀围是102厘米。她的腰臀比就约等于0.71，是达标的。对于中国女性来说，腰臀比超过0.8，算是中心性肥胖了。

文章插图
文章插图
腰臀比在一定程度上可以反映一个人的内脏脂肪是否超标，要知道，内脏脂肪多比皮下脂肪多对健康的影响更大，内脏里如果堆积了过多的脂肪，会影响到脏腑的功能，有句话说腰越粗命越短，是有一定的道理的。
不仅如此，还有研究人员发现，腰臀比跟患癌几率也有一定的关系，女性腰臀比每增加0.1，得子宫癌的几率会增加21% 。

文章插图
文章插图
通过这两个标准，对照算一下，你的体重达标了吗?若达标，不用可以减肥，继续保持住这个身材即可，并不是越瘦越好。如果女性太瘦，是自己的不良生活习惯引起的，经常节食，那么长此以往，容易导致营养不良，体内气血的运行会受到阻碍，月经失调，甚至还可能会影响到生育功能。
若超出标准，就需要适当减重了，毕竟肥胖会增加多种疾病甚至癌症的风险。但在减重前，希望女性要避开减肥误区，不要节食、不要完全不吃主食，减肥是甩掉多余的脂肪，并不是所有，肌肉也不用减。