2021-心理学入门-简单有趣的99个心理学常识（14）
80、心理学家叶克斯和多德森通过动物实验发现，随着课题难度的增加，动机最佳水平呈现出不断下降的趋势，这种情况就被称为“叶克斯-多德森定律”。后来，对人类进行的一些研究证明：个体智力活动的效率与其相应的焦虑水平呈U形曲线的函数关系，即随着焦虑水平的增加，个体积极性、主动性和克服困难的意志力会不断增强，此时焦虑水平对效率起到促进作用；当焦虑水平为中等时，能力发挥的效率最高；当焦虑水平超过了一定限度，过强的焦虑会对学习和能力的发挥产生阻碍作用。
81、这个世界上，什么东西是最善变的？除了天气以外，恐怕就是情绪了。人的感情在外界刺激的影响下，会呈现出多种不同的情绪，每种情绪都有不同的等级，还有与之对立的情感状态，如有爱就有恨，有喜就有悲。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，越容易向相反的情绪状态转化，所以人们常说的“乐极生悲”。
82、生命的历程不总是美好的，也充满了艰辛和困难。当遇到的困难难以排解时，我们不妨利用一下阿Q的精神胜利法，把那些坏情绪转移走，不去想它、不去碰它，去做自己平时最想做而又能产生愉快体验的事。
【2021-心理学入门-简单有趣的99个心理学常识（14）】83、精神胜利法只是暂时地缓解坏情绪，当情绪稳定下来，还是要去积极努力地想办法解决问题。如果只是一味地逃避、视而不见，那就真的成了阿Q啦！生活中的强者，是在失意和痛苦时“放得下”，在平静时“拿得起”。
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