3S?我焦虑的救命稻草
【3S?我焦虑的救命稻草】今天读了《练习的心态》以后，我感觉犹如沙漠里的甘泉、久旱后的春雨一样及时解困，每一个S都是仿佛是为我量身打造一样契合，击中我的内心。
首先，我认为更多的技能可以丰富自己的人生，所以给自己安排了一些课程，比如我现在正在学习：英语、绘画、写作、健身，这些需要每天打卡的练习，让我感到很焦虑，恨自己不能拥有一天48小时，内心一直在催促自己按时完成每一个，从而应接不暇。
《练习的心态》中提到的第一个S～简化，促使我注意单任务的重要性，一口吃胖子是完全不可能的，与其给自己这么大压力，不如专心学好一门，合理安排好时间阶梯，逐个完成学习项目，这样既能提升学习效率和效果。
其次，每次学习的时间长短也是至关重要的，我之前晚间健身，目标每天健身半小时，我平时运动量几乎为零，基本一天就练废，第二天无法动弹。第二个S～缩短救了 我，把健身时间改为10分钟，看电视或敷面膜的同时完成练习，这样更容易坚持，也给自己一个正向的激励，收获到了更好的效果。
第三，可能是我的工作缘故，每天的工作很多，事情繁琐，时间有限。每天我都在和时间赛跑，合理安排时间，优化流程，同时干很多事，一心多用，成为我工作的主要思路，主旨就是“快、快、快，还能不能再快一点，同一时间里还有什么事能一起处理的”，这样使我不能专注，总是一心想处理很多，无法慢下来，导致一直很紧张。
通过学习《练习的心态》，我练习Slow ～慢下来，把不紧急的事情放慢节奏来做，感受没有注意到的细节，体会完成任务的感觉，享受工作的快乐，告别快速生活带来的紧张和焦虑。
技能学习了这么多，有我已经实践了的，也有我即将练习的，我都会在日后的学习和工作中不断夯实练习，利用培养耐心的“3S”法则调整自己练习的心态，从而更好的完成工作。
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