《习惯陷阱》(改变思维习惯,突破人生局限,成为你想成为的人)

【《习惯陷阱》(改变思维习惯,突破人生局限,成为你想成为的人)】文|简乐兮
电影《超新约全书》里,上帝的叛逆小女儿恶作剧,以短讯的方式泄露了每个人的死亡时间,结果可想而知,人性尽情释放。有人开始惶惶不可终日,有人有恃无恐尽情冒险,有人无所顾忌,做回自己。
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“如果知道自己将在一年之后死去,你还会做现在的工作吗?”
其实,我们也经常会问别人或者被问到类似问题,大都一笑置之。或者说只要人生没有出现失控的状态,很少有人去想要改变。
但有一个人在二十多岁的时候认真思考了这个问题,转变了思维,实现了人生的转折。
这个人就是《习惯陷阱-终身自我更新的15堂必修课》(以下简称《习惯陷阱》)一书的作者椎原崇。
《习惯陷阱》(改变思维习惯,突破人生局限,成为你想成为的人)
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在椎原崇的餐饮店正开得顺风顺水,准备扩大版图的聚餐庆祝会上,有人问了他这个问题。
他毫不犹豫地回答:“如果知道我自己一年后会死,我不会从事现在的工作!我会尝试一些不一定会成功的事情!”
意识到自己的真正想法,他开始重新思考人生,不断进行自我更新,逐步实现了财富自由和时间自由,成为了自己想成为的人。
《习惯陷阱》这本书,作者以轻松亲切的笔触,将自己人生突破的经验结合咨询中的真实案例总结成的 “心法”娓娓道来。书中将人生通关蜕变分成四个步骤:舍弃、了解自己想要什么、将自己的特点作为“武器”、学会接纳,以15堂必修课的形式融入其中,还附有15个舍弃练习、13个认知及接受训练,8项终身成长练习《自我更新实践手册》,可操作性很强。
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椎原崇的人生经历就是一个传奇,他1981年出生,初中毕业,在“没有学历”“没有资格”的情况下,从做生意开始到以咨询为主业,并在日本获得“想听也听不到的个人咨询”的超高人气。
他不一样的人生通关公式,是从舍弃开始。
只有不断舍弃旧规则,才会有更新更好的东西填补进来
椎原崇说:你的未来既不在过去的延长线上,也不在现可在的延长线上。人生也好,事业也好,只要阶段变了,游戏规则就会改变。
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我们知道人生是自己与环境共同创造的。人生是否改变,取决于“意识”和“环境”两个因素。
“意识”是你对自己的现状不满,希望自己变得更好的强烈愿望。只有改变的愿望还是不够的,我们还容易受过去意识的影响。这些过去的意识可能曾经使我们做成某件事,但是现在却成为了我们的束缚。
如果现在的你感到人生停滞不前,工作陷入瓶颈,或者你想要实现蜕变式的成长,你就需要首先学会舍弃。那如何识别哪些是应该舍弃的呢?
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《习惯陷阱》提出一个可以轻松识别应该舍弃的东西的方法,那就是思考“我是因为开心”还是“因为觉得可惜”所以在做。让你感到“放弃了真可惜”可能就是你要舍弃的东西。因为人会觉得可惜,是因为不想吃亏,这样的习惯思维本身就会妨碍你找到自己真正想要的。
《习惯陷阱》一书中有很多个舍弃的建议,有两点让我印象特别深:
舍弃“说过就要负责”的习惯
我相信有很多人和我一样把承诺看的特别重,认为答应的事就要做到,说出的话就要负责到底。可是当自己如何努力也做不到,或者做不好的时候就会陷入自我怀疑,自责,甚至自我攻击的消极情绪中。
其实我们的想法、生活状态都在不停地变化。过去喜欢吃的东西,现在可能就不喜欢了,以前喜欢的人,现在可能也不喜欢了,当时觉得重要的,现在也许就不重要了。
如果我们执念于为了负责过去的话,就没有办法开始接受新的生活。所以不必太过纠结,重要的是我们勇于诚实地面对现在,活在当下。
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舍弃“讨好他人”的习惯
获得他人认可的欲望,每个人都会有,而讨好型型人格的人总是在委屈自己成全他人,这其实是在过度消耗自己。我在求学阶段,就曾因为自卑形成了讨好型性格,现在回忆过去,只觉得那段本该非常美好的青春时期,过得太过小心翼翼,为没能做真正的自己,肆意潇洒而懊悔不已。
讨好别人是最得不偿失的,因为你所有的努力可能就是徒劳:
“不管多么美味的A5级和牛,
讨厌吃牛肉的人是不会喜欢的。
不管是多么好吃的寿司,
讨厌吃生鱼片的人是不会喜欢的。”
蒋方舟说得好:真正欣赏你的人,欣赏的永远是你骄傲的样子,而不是故作谦卑和讨喜的样子。
所以,人生短暂,对你自己来说,只要让喜欢自己的人喜欢就可以了。
摆脱提升能力的陷阱,找到自己的特质,这才是你真正的“武器”
如果你就是纯粹的想提高专业技能无可厚非,但是如果你是为了获得高收入而提高技能,你会发现技能高超的人不一定收入高。
现实是技术和能力往往不成正比。为了想要获得更高收入,拼命提高技能容易让人陷入焦虑和抱怨的漩涡:“明明我的技艺更高超,凭什么他比我挣得多?”“为了获得别人的认可,只能更努力”。
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当然《习惯陷阱》这本书里,椎原崇依然认为提高技能固然重要,但他认为更重要的是,一个人想在某个领域获得成就,要依靠的必定是自身所拥有的价值,即“自己的特质”,这才是一个人成功的核心要素。
例如兔子跑得快,但是兔子不应该去和乌龟比赛,兔子可以发挥跑得快的优势去送快递,可以去做急救,可以组织兔子圈跑步竞赛,也可以写一本跑步的教材等等。兔子的思维不能只停留在自己能比乌龟跑得有多快这件事上,而是要找到自己更深层的维度。正如椎原崇说:事业成功与否不是由“提供什么服务”决定的,而是由“谁提供”决定的。
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当然,找到自己的特质,不是那么容易,这是一个过程 ,也不会那么顺利。
特别喜欢知乎上看到的一句话:高级的智慧是,把自己所有的感觉、情绪、思想,都拿来,变成锐利的武器,在现实的世界里,披荆斩棘。
真正的成长要对害怕的事情”SayGo”
去做害怕的事情,不是意味着,去参加自己不愿参加的聚会、见自己不想见的人、加入自己不想加入的团体,这样可能会让你会讨厌的事情。
《习惯陷阱》一书中的核心都是强调要了解自己的内心,要勇于活出真实的自己,成为自己想成为的人。
椎原崇认为我们很容易将“讨厌的事”和“害怕的事”混为一谈,实际上这两者是截然不同的。
讨厌的事情,你可以断然拒绝,但对于令你害怕的事情,要尝试去做。
人要成长改变,必然是要突破“舒适区”,就像健身的人都知道肌肉生长是要经历撕裂的过程。
那如何辨别“讨厌”和“害怕”?
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感到害怕,是因为想要做,只是缺少勇气,有时人们还能从做害怕的事情中获得快感。比如,讨厌坐过过山车的人会以郑重口吻说:“不行,我真的讨厌坐过山车”。但是害怕坐过山车的人可能会说:“不坐!坐过山车太恐怖了!我不想坐!太可怕了!”
那些你只需要勇气去做的你认为害怕的事,真的做了,你会发现也没什么大不了,甚至还会有不小的收获。
椎原崇本人就因为害怕张口求人,而鼓起莫大勇气,得以有机会去见了一直想见的名人,从此提升了社交圈,事业越做越大,改变了一生。
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《习惯陷阱》这本书能让我们重新认识习惯,推动我们改变旧有的习惯思维,进而真正做到掌控习惯,同时也能指引我们发现真实自己,活出幸福人生,成为自己想成为的人。
如果你想让自己人生有新的可能,如果你也想像作者一样突破人生的局限,你都可以在书中找到方法和答案。
(全文完)

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