Day3+4组62号玉泽+《学习力》 Day3+4组62号玉泽+《学习力》

文｜玉泽

比钱更贵的是时间，比时间还贵的是你的注意力。

「旧知」
通过前面的学习，我知道了如何规划，也做出了行动计划，但在实际的操作中，我却发现自己的时间不够用。
以前我也知道：时间就像海绵里的水，挤挤还是有的；可是当一整天过去了，我发现我明明没有浪费多少时间，却根本没有完成多少目标，扪心自问一下：那时间去哪了？
想起自己之前下载过一个屏幕使用时间的软件，我就打开来看看，

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手机软件一周使用时间
看着上面的时间数据，我发现我每天用于微信上的时间远远多于其他的软件，最大的原因是最近一周开始在微信上听那个关于口腔知识的直播课，然后花的时间有点多，但是花在微信读书上的时间怎么可以和花在微博上的时长差不多？
我觉得我的时间被感官刺激吞噬了一大半；
那面对时间黑洞该怎么办？
「新知」
作者在在时间管理的章节里将自己的时间分成了六大类。

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时间分类

看到这张表格，当时我就被震惊了：惊讶作者的总结归纳能力。
我通过参考和对照作者的时间分类，并根据自己的情况，将我的时间分成了三大类：
【Day3+4组62号玉泽+《学习力》】■ 黄金时间：
①专注至少30min
②只专注一件事
③为自己的专注时间匹配一个内容
■ 碎片时间：
拥有15分钟的时间，那么真实用来接触学习知识的时间不要超过10分钟，剩下5分钟的时间从三个维度对学到的知识进行总结。
这三个维度是：
① 建立框架，为你的碎片化时间找到可以做的事情，

② 活在当下，提升利用好碎片化时间的比例，
③ 规划未来，不断丰富你的碎片化时间使用清单

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碎片化时间可以做的事

■ 其他时间：情绪化的时候，给自己10min的消化，到了十分钟后，想办法转移自己的注意力。
「行动清单」
■ 我的黄金专注时间是中午12：00～12：30和晚上9～10点，
＊中午的时候用来看书，晚上用来写作。
＊如果某天这个时间段不适合看书学习，就让自己吃点零食、听听音乐放空一下。
■ 碎片化时间：
＊10min以内
①可以从订阅号里选一篇文章，看完之后至多选出3个对自己有用的点；
②打开微信看消息；
③打开微博，强制自己看WB时间不超过10min，如果遇到有用的，可以另外找个时间专注的看，并写出思考总结；
＊20min~30min 打开微信读书。
＊不断丰富自己碎片化时间可以做的事，并且及时写下来。
■ 其他时间
＊做饭、洗衣服、打扫和整理房间的时候可以思考看过的书，然后感悟点什么，有触动的点一定要及时写下来。