今天是什么日子：产后300+38天
起床：4am
就寝：9pm
心情：平和
任务清单
1.练习瑜伽，并作笔记（完成）
2.写500字（完成）
3.阅读半小时（完成）
4.学英语（完成）
5.喝2000ml的水（完成）
6. 护肤（完成）
7.一日一蔬（完成）
8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.练习瑜伽
2.写500字
3.阅读半小时
改进：完成任务清单上所有内容
习惯养成：出门前化妆
周目标·完成进度
1.阅读两本书
2.体重51kg
3.看一部电影
学习·信息·阅读
1.阅读《一个瑜伽行者的自传》
《艾扬格瑜伽入门教程》
2.背诵儿子英语教材
健康·饮食·锻炼
1早餐：杂粮
午餐：杂粮+果汁
2过午不食
3学做发糕
4瑜伽+跑步+核心力量训练
人际·家人·朋友
1给父母打电话
2至少给一个朋友打电话
工作·思考
读书，写文，练瑜伽
最美好的三件事
【2020-4-9晨间日记】1.孩子们喜欢我做的食物
2.带孩子在户外的时间越来越多
3.孩子们睡的越来越早，起来的越来越早
思考·创意·未来
早上起来的每一个动作都很慢，4点起床，感觉什么都还没有做，5点的闹钟又响了。这时就该出发去老师那练瑜伽了。上完课回到家里，有一会时间可以吃早餐，接着就该送老大去上学，而我则去上班了。
