觉得累了，就休息一下，换一件事情做。
人们总是觉得用脑多了，就要休息，其实不是，大脑就像内存一样是分区，A区累了，就换B区照样可以继续做事，思考问题。
当我们上班做事做累了，或加班加急完成任务，总会觉得头都快炸了，有时即使休息十分钟，再继续，还是觉得头痛，难以继续做事，这时我们就要让大脑的工作的区域暂时封闭，不去想做的事，换一个要做的事。激活大脑B区，比如做会计赶工，可以暂时先停下来，去做第二紧急的事，这来回换。大脑基本不会觉得累。有的人总觉得，工作累了，好好睡一觉，明天一早就精神抖擞，但往往第二天还是昏昏沉沉，没精神。
【觉得累了，就休息一下，换一件事情做。】实际上，脑力劳动者不需要靠睡觉来，休息养足精神。只有体力劳动者，才需要睡觉补充体力，因为身体负荷重了，就会产生肌酸，肌肉充满酸性物质，人的身体本能就会出现瞌睡嗜睡，这是身体劳累的警示，这时好好睡一觉，肌肉恢复，才会精神满满。
为什么越休息越累，我们应该怎么做？
清华大学进行的一项大型调查显示,当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息,但《生命时报》曾发起的一项8000多人参与的网络调查显示,宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行军”式的旅行团,成了大多数国人最主要的“休息”方式。只是超六成人觉得这种“休息”反而更累。
面对疲劳,许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示,三成人下班累了会选择回家睡觉,周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现,周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。周迎春也指出,中医认为,久卧伤气,让人阴阳失调,无精打采。
那么,休息的真正含义是什么?北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君表示,对睡眠不足或体力劳动者而言,睡眠可以补充能量,排出体内代谢产生的废物；但对于脑力劳动者,放松神经才是关键。
俄国生理心理学家谢切诺夫曾做过一个试验:他采取两种方式消除右手的疲劳,一是让两只手同时停下来休息,二是右手停下来的同时让左手适当活动。随后,他通过握力测量了右手的疲劳度,发现第二种方法让右手的疲劳感消除得更快。这是因为大脑里的神经元以不同方式组合成多个功能区,当某些区域活动时,另外一些区域才会休息。因此,换换活动内容才是积极的休息方式。
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