20180219-0225周检视
本周一，二，三都是沉浸在春节的节日气氛中， 主要是陪伴家人，处于休息状态 ，走亲访友，还有玩，早睡早起，听书，所有的学习计划都没有去做，从周四开始调整了自己的状态，进入正式践行
好，下面来盘点本周所做的事情
本周学习
高效能人士的七个习惯重新复习了一下，听书有萧秋水老师的《进阶》
用专注软件FOREST种树，很有意思的一款软件，每天2小时不摸手机，对于每做一件事情有量化的结果，可以清楚的每天知道所花费的时间
每天会用一个番茄钟的时间来整理印象笔记，对于信息的整理进行反复的学习及梳理
心得：
1、重新调整了自己的每日，每周，每月必做的计划，之前设计得多并且是不合理的，当完不成就会焦虑，导致最后不去做了，学习需要不断的重复的学习，反复的学习能加深记忆，才能真正学到东西，不图多，贪多嚼不烂
2、为自己的时间定价，时间真的是非常的稀缺，充分利用一切时间，倒逼自己早睡早起
3，春节时间走亲访友中，看到了有亲人还有朋友病故的消息，所以觉得易效能的倡导的健康的生活方式，早睡早起，运动，冥想，3+1，不但赶走癌细胞，也是最好的养生方式
4，对于晨间日记进行了不断改版，每到一段时间都会有一些灵感加入进去，增加了每天觉察，心率，深睡等，记录自己身体和心理的变化
5，以教为学，输出倒逼输入，以前是盲目的学习，现在是带着问题学习，有目的性的学习
6，周日不学习新知识进行复习，复盘总结，星期一至六利用自己空闲的时间学点新知识，艾宾浩斯的记忆曲线八大周期进行复习和练习加强巩固所学的知识，才能学得更牢固
7，上周参加了班会，特别有收获，枝芳为什么一直都践行得那么好，那就是一步一步的围绕自己的目标，并且紧盯目标，很认真很稳的并执行力超强，莫班长也说了，少即是多，先把一件事情先做好强化它并且固化下来，再去学习其它的
下周的计划：
1，退掉无用的社群，减少干扰
2，每天至少3小时的种树时间专注工作和个人学习成长
3，读《人生效率手册》并输出笔记及导图
【20180219-0225周检视】
时间总是过得很快，不经意间又溜走了。感谢自己学会记录，记录每一天的发生！
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