泰拳居家打卡二十天
1.A跳绳100/3组
B深蹬15/3组
2.A左腿正20次、右腿正蹬20次（发力）
【泰拳居家打卡二十天】B左腿正蹬?右腿扫踢20次20/2组（击打沙袋或靶）
3.仰卧起坐25个
4.双脚小幅度抬腿25次｜双脚上蹬?前蹬25次
5.背肌25个
6.反向翘腿俯卧撑一边25个
7.平板支撑1分30秒/2组分
8.蹬起?左右提膝25
9.仰卧躺左右手摸脚后跟25
10.完成父母指定的任务
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