苏醒
2020年4月28日 星期二 （第8天）
苏醒的身体
一天中我最喜欢的是清晨，我很享受天光将明未明时这个世界独有的那份安静。
我睡眠浅，不用设闹钟，即使有特殊需要设了一次，还是会比闹钟早醒一点点。
原来长期夜卧早起，白天有时头疼，后来听从中医老师的建议，调整了作息时间，早睡早起，头疼问题就不治而愈了。
这个季节我醒来时一般微光轻透窗帘，我感觉一下那个亮，猜猜会是几点，决定起来还是在被窝里再躺一会儿。
而当起床的时刻，开机看时间，往往恰好是接近5点，身体总是比头脑掐得更准这个点。
一般会先和有时差的女儿打个招呼，简单聊几句，然后去洗漱，把早餐该蒸的该煮的都备上，现在的锅都有定时功能，也不用再操心后面的火候问题。
接下来，我会把瑜伽垫展开，做做热身，开始练回春瑜伽。这个简单的瑜伽只有五式，每式不超过21次，完成下来，也就半个小时左右。这个瑜伽习惯不知不觉陪伴我十年，已成为生活里不可或缺的一部分。
我曾观察比较过自己，一天里不做瑜伽的状态和做过是不一样的。
【苏醒】比如每天清晨遛狗是必须的，若我没有做瑜伽就牵狗出去了，那个时候的自己属于封闭状态，遇到人会避开走或垂下眼帘当作没看见。
而当做完瑜伽再往外走，会有一种畅意自然升起，见人会主动自在地打招呼，或称赞一下人家的狗狗很可爱。
所以我感觉刚醒那阵子还是懵懂的，所做的事情还属于梦游状态的例行公事。做完瑜伽后，神志就算是彻底清醒过来，新的一天从此刻开始。
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