变成有“温度”的人
这段时间和朋友相聚的话题都离不开“手脚冰冷”。
【变成有“温度”的人】天气转冷，一不小心碰到别人的手都会有触电的感觉，“哇噻，你的手怎么会这冷？”最夸张的是一个朋友把手搁在我的大腿上，隔着厚厚的牛仔裤都能感受到她手的寒气。不但女性朋友，原来男性朋友手脚冰冷的也大有人在。
他们都知道手脚冰冷是气血不足引起的，然后就议论纷纷要吃什么，要做什么运动改变现状；有的说趁冬天要吃补药补起来，有的说要去打羽毛球、跑步动起来……当然药食同源，秋冬可以适当地吃补，但要吃什么是个学问，吃不对就变成拔苗助长起反作用了；本身阳气就不足，再去做一些剧烈的运动就更耗气血和能量了。
要改变手脚冰冷的问题最根本就是补充足够的气血；站桩几百天，我最明显的改变是冬天不怕冷，手脚、腹部、背部暖和，尤其是手，相当温暖，变成了一个有“温度”的人！
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