管理好情绪，就能管理好人生。
人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
虽然我们不能决定遇到的一切，但是我们可以决定自己选择什么样的情绪。
你的情绪，决定了你的生活状态。
拥有好的情绪，便会愉快地生活，而不好的情绪，却常会伴随沮丧的日子。
张小娴说过一句话：
“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”
文章图片
激活阳光心态的4个绝佳技巧，想给大家分享一下。
【管理好情绪，就能管理好人生。】① 保持微笑
在生活中，我们无时无刻不被情绪左右，如果任凭情绪爆发，那么情绪就会失控。
相反，如果借助科学的方法，就可以有效地消除这些负面情绪，而微笑正是这种科学方法之一。
机遇只偏爱那些有准备的人，这或许就可以解释为什么悲观者总是抱怨，而乐观者总是感恩的原因了。
卡耐基说：“笑是人类的特权。”或许，笑正是上帝赐予人类最珍贵的礼物。
② 换位思考
古已有孔子的“已所不欲，勿施于人”的说法。
其实就是换位思考，这样做能产生同理心，并找到对方的需求，从而更好理解并帮助别人。
换一个角度，换一种思维，那么生活中的很多摩擦、猜忌都会迅速消除。
③ 学会遗忘
在我们这个匆忙、繁杂的世界里，我们每天都要接触很多事，很多人，如果脑子只进不出，人就会崩溃。
如果把大脑比喻成湖水，记住一些东西，意味着有新鲜的水注入；遗忘一些信息，意味着让一部分污浊的水流出。
这样一进一出之后，湖水就成了活水。
④ 活在当下
如何让负面情绪远离自己，重回阳光心态呢？活在当下才是智者行为。
时间如流水，一个不懂得珍惜现在的人，也不可能珍惜今生。
如果不能拥抱现在，也无法拥有未来，这样的人只会陷入坏情绪的无限恶性循环。
读到这里，知道要获得幸福的唯一方法，就是控制自己思想，控制住自己的情绪，靠的是内在力量。
知乎里有这样一个问题，为什么越聪明的人越懂得管理情绪。
高赞的回答是，帮助一个人真正有所成就的，不是金钱与名望的积累，而是良好的情绪。
情绪自控力差的人，生活中的一点小挫折就可能将他打败。
我们控制情绪的目的在于，不要让自己的心迷失在情绪中。
不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
推荐阅读
- 爱就是希望你好好活着
- 人生两件宝（好身体，好心情！）
- 基于微信小程序带后端ssm接口小区物业管理平台设计
- 七老修复好敏感、角质层薄、红血丝
- 生活随笔｜好天气下的意外之喜
- 2020-04-07vue中Axios的封装和API接口的管理
- 对抗抑郁最好的方法
- 说的真好
- ?【段子图】内裤为啥湿呢（想想好邪恶啊...）
- 微习惯复盘