4月2日~4月8日
【每周检视】
【健康】早5:50 晚11:00
每天10000步;每天养生操,打坐冥想每周呼吸冥想7次一次20分钟
【个人学习】1. 学习《故事的力量》
2.实战教练实践
3.学习易效能线上7次
【事业】
智慧校园(省泰中附中)跟踪
【家庭/亲子践行】
1.带女儿运动;2、周末带女儿参加狼人杀活动3、陪女儿一起做日计划
检视
1.健康:早起做得比较好,早睡还需要调整,争取在每晚22:00;2运动,养生操无法体现,故制订日行10000步,制定后完成较好;北京雾霾,改跑步机跑步,着凉了,感冒3.个人学习成长:每天听叶老师时间管理。学习实战教练课程
3.事业
无
4.家庭和亲子
本周继续出差,所以陪女儿和先生的时间很少。
节日期间陪女儿整理、陪她制定日计划表
【反思感悟】
自实践90天计划以来,本周是第三周,虽然早起给了自己很多时间,但因为早起都是用来做养生操,并没有多出学习的时间。北京学习很有规律,只是晚上依然晚睡。
【本周目标外大青蛙】
1.养生操,日行10000步?
2.整理女儿的衣服
3学习易效能进阶课程?
4.学习复习教练知识?
【下周目标外青蛙】
1.坚持做有氧运动
2.学习易效能书籍
3.学习易效能进阶课程
4.周末讲课。要保护好嗓子
【4月2日~4月8日】图片发自App
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