骨质疏松|老年人腿疼抬不起来是怎么回事_老年人腿疼是什么原因
老年人腿疼抬不起来是怎么回事_老年人腿疼是什么原因
现在的老年人经常腿疼，走路多一点时间就疼痛，坐后再站立也可发生疼痛 。
那么，老年人腿疼是什么原因呢?老年人腿疼怎么办?
老年人腿疼的原因
1、骨质疏松：
【骨质疏松|老年人腿疼抬不起来是怎么回事_老年人腿疼是什么原因】骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性 。
原发性骨质疏松症是老年人的常见病症 。
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2、慎穿平底鞋
人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低 。
正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛 。
若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿疼痛 。
3、选择合适的座椅
老年人由于关节、韧带老化，柔韧性大大下降，长时间地坐低矮凳和沙发
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一方面屈髋和屈膝、关节面之间的压力增加，使本已退变的关节受损伤而出现疼痛;
另一方面起立时由于有明显的姿势和位置的改变，使腰椎间的关节产生异常活动或使腰部过伸，从而出现腰腿痛 。
所以，老年人适合坐高一点的带靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同时坐的时间也不宜过长，要适当起来活动一下腿脚和腰部 。
4、注意保暖
大多数疼痛喜热不喜冷 。绝大多数老年人存在或轻或重的骨性关节炎 。
热可以增加血液循环，消除炎症，而冷刺激正好相反 。所以老年人为减少疼痛的发生，肢体保暖十分重要 。
在高温天气里，使用空调很容易受到冷的刺激，应特别注意采取防范措施 。
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