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心理学|心理学揭秘：衰老是你以为你老了！

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衰老是一个被灌输的概念，心理学家朗格教授指出，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程 。”关于衰老的很多思维定式是经不起推敲的 。
比如人老了，记忆一定会衰退吗？
在岁月面前，我们真的无能为力吗？将一个人的心理时钟倒拨20年，有可能吗？在这里，心理学将为我们发现这种“可能” 。
返老还童的可能性
心理学家艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性，以及哈佛医学院的老年医学部门成员之一 。
曾获古根汉艺术基金奖，美国心理学会公共心理学杰出贡献等多项大奖 。
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事实上，很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系 。
与一个比自己年轻的人结婚，往往长寿；相反，与一个比自己年老的人结婚，往往短寿 。
社会经常规定了，什么样的年龄应该穿什么样的衣服，否则就是为老不尊 。
因此一个经常穿制服的人往往不容易显老，因为制服没有老少之分，没有年龄暗示 。
“如果我们不是将‘变老’看成是一种时间的遗失，一条单向的下坡路，而是一个时间的过程，一种自然的变化，我们会发现年老的许多好处 。”
在20多年前的一个养老院的实验中，她发现，当一个老年人对自己的生活有更多的控制权时，比如他能决定在哪里招待客人，玩什么娱乐节目，自己照顾房间里的植物，他会比那些被全方位照顾的老人更加快乐，更爱社交，记性更好，而且活得更久 。
有人问朗格，是否想让自己回到30年前？
她笑着说：
如果你是一个懂得专注力的人，年龄从来不是问题 。
无论你20岁，30岁，或者60岁，你都是在体验当下，你在自己的时间里加入生命的体验 。这是一种生活的艺术 。
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可能心理学
朗格教授用一词之差来解释她的研究与传统心理学之间的差异：传统心理学研究的是“什么”，而她研究的是“可能是什么” 。
她将自己的研究称为“可能性心理学”，不是描述普遍的真相，而是寻找个别的可能性 。
朗格教授热爱网球 。年轻的时候，她摔断了脚踝，医生说她从此会瘸腿，再也不能打网球了 。但现在她双腿健康，仍然在打网球 。
30多年“可能性心理学”的实践，使这位心理学家将身体和心灵的控制权牢牢掌握在自己手里，度过了一段非凡的岁月 。
她觉得世上没有什么东西是她不敢尝试的 。
当别人告诉她“不”的时候，她一定会反问一句“为什么不？”
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什么是专注力？
“可能性心理学”的第一个假设是，我们不知道自己能做什么，或者能变成什么，一切皆有可能 。
但人是习惯的动物 。我们如此容易被僵硬的世界观、惯例、偏见或者刻板印象所麻痹，我们的很多行为往往是先入为主、不假思索，或者想当然的结果，而没有经过任何思考或者认知过程 。
很多时候，我们以为自己知道，其实，我们并不知道 。
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朗格教授做过一个“复印机”实验：几个人在排队复印东西，实验者问前面的人能不能让他先复印 。只要这个实验者给出了理由，人们通常都允许他插队 。

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