长寿|大多数长寿老人，都喜欢做几件事，若你也坚持，好处会找上你
身体健康长寿是我们一直以来的追求 。影响寿命的原因有很多，我们总是在思考，那些长寿老人们都是因为怎么养生才能保持长寿的呢？经过调查，原来长寿老人们都有着相同的喜欢做的事情 。如果我们也坚持做了，也可以健康长寿 。
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睡觉上
睡觉是身体养精蓄锐的最好时机，休眠状态下的身体修复损伤，提高免疫力 。长寿老人都喜欢早睡早起，还有午休的习惯 。睡眠质量要得到保证 。这样会使我们新陈代谢正常，减弱细胞的衰老，身体也就没有那么容易生病了 。
【长寿|大多数长寿老人，都喜欢做几件事，若你也坚持，好处会找上你】长寿源自健康的身体，健康源自日常的生活习惯，慢慢养成的作息规律，健康饮食，坚持锻炼 。只有这样拥有健康的身体，才能长寿 。
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