维生素b1|抑郁症可能和缺乏维生素B1有关，3种食物尽量少吃
文/老K
当下抑郁症患者越来越多，对于抑郁症的研究也逐日增多 。
当下有研究发现，一个人患上抑郁体内维生素B1含量较低有关，我们知道抑郁症患者会出现思维迟缓、情绪低落、沮丧等问题，现代医学还将B族维生素作为治疗抑郁症的神经营养素 。
那么一个人为何会出现缺乏维生素B1的情况呢？其实和我们日常饮食习惯有密切关系，今天老K给大家汇总一下关于抑郁症饮食习惯方面需要注意的事项，建议大家收藏 。
【维生素b1|抑郁症可能和缺乏维生素B1有关，3种食物尽量少吃】油炸食品要少吃
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最后想补充一些，很多人有喝粥的习惯，尤其是白米粥，其实这也是破坏维生素B1的做法 。由于粥在熬制过程中会因为高温加热严重破坏维生素B1，所以建议大家可以少喝白米粥 。
关于抑郁症你有什么见解，也可以和大家一同分享，欢迎在留言区和我讨论！
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