心肌梗塞|睡前多喝水，使血液变“稀”了，就可以预防心梗和脑梗吗？
华子在以前一篇文章中写过，当肾功能开始下降的时候，通常夜尿增多是最早出现的症状 。有人就跟华子说，他每天晚上都要起夜好几次，不过可能是因为喝水太多的原因 。因为他每天晚前都要喝一大杯水，然后每次起夜的时候，还会继续喝水 。
他这么做的原因，是因为想预防心梗和脑梗 。因为他听说晚上人体会损失水分，导致血液浓缩，就容易心梗和脑梗 。所以他想多喝水，把血液“稀释”一下，是不是就能预防疾病的发生了？
【心肌梗塞|睡前多喝水，使血液变“稀”了，就可以预防心梗和脑梗吗？】
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三、正确地预防心梗和脑梗
刚刚华子说到，心梗和脑梗的主要危险因素是动脉粥样硬化和房颤 。所以预防疾病的发生，主要就是针对这两个疾病进行预防 。对于身体健康，没有这两个疾病的人，完全不需要担心 。而有这两个疾病的人，通过正确用药，也可以有效地预防血栓的发生 。
如果有高血压、高血脂或是高血糖的人，一定要控制好，这些慢性病是滋生心脑血管疾病的“土壤” 。而烟草对人体的损害超过了“三高”，如果有吸烟的习惯，一定要戒烟 。做好这些，就会对疾病“釜底抽薪”，延缓或是终止其进展 。
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对已经形成的动脉粥样硬化可以用药物稳定斑块，阻止斑块破溃，还可以抑制血小板功能，在斑块破溃时阻止其聚集生成血栓 。房颤多是心脏疾病引起，要对心脏疾病进行治疗，可以用药物、手术的方法消除房颤，如果房颤无法消除，就要进行长期的抗凝治疗，预防血栓的生成 。
除此之外，在生活中还要少吃盐和高脂、高糖的食物，限制饮酒（最好不喝酒），多吃蔬菜和水果，做力所能及的运动，保持心情的舒畅 。不要暴怒，避免剧烈活动和猛然用力，就可以预防心梗和脑梗的发生 。
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总结一下，夜间多喝水没有证实有确切的预防血栓作用，良好的睡眠对身体的保护作用更大 。所以白天可以适当多喝一些水，有保健作用，夜间不渴的时候，不必多喝水 。正确服药和改善健康的生活方式，才是预防疾病的最佳方法 。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识 。
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