抑郁症|总是莫名焦虑紧张，会得抑郁症吗？长期焦虑，和什么有关
有的人总是莫名地焦虑紧张，尤其是在现代社会，出现焦虑紧张的人群还是比较多的 。这甚至已成为了一种“现代病”，特别是那些年轻人，更容易出现焦虑，时时刻刻都会感到紧张 。这样不良的心理，对身心的健康很不利 。
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四、缺乏运动
那些从不运动的人，内啡肽是不会释放出来的，焦虑紧张的情绪会越来越严重，对身心的健康很不利 。平时可以多些运动锻炼，可提高身体的免疫力，改善自己不良的情绪 。经常运动，你就不会那么悲观，因为通过运动，大脑能够释放内啡肽，把焦虑和阴霾一扫而光，从而快乐起来 。
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五、喝水太少
有的人直到自己非常口渴了，才会去喝水 。或许平时你就是这样子，喝水非常少 。当身体缺水的时候，不仅仅会出现口干舌燥的情况，还会影响情绪，导致一个人的情绪变得混乱起来 。因为身体缺少水分的浸润，会使人变得更加狂躁 。
焦虑会引起抑郁症
除了以上的几种原因，还有诸多因素会使人狂躁不安 。长时间的焦虑和紧张，对健康的影响可不小 。一旦陷入焦虑紧张的情绪中，可能会引起抑郁症的出现，千万别忽视！抑郁症对身体有很大的危害，如果是重度的抑郁，甚至会让人走上可怕的、极端的道路 。
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【抑郁症|总是莫名焦虑紧张，会得抑郁症吗？长期焦虑，和什么有关】很多人总是莫名地焦虑，那些会引起焦虑的原因，希望大家在平时的生活中要高度重视起来，不能掉以轻心，还要预防引起抑郁症的出现 。可从生活中的很多细节入手，科学地改善自己，从而远离抑郁，拥有轻松快乐的好日子 。
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