睡眠|打呼噜可不是一件小事，快来了解一下！
据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜 。30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾，随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠 。儿童鼾症的发病率大概为1%-3%，打鼾人群中的男女比例为2:1，2/3的人抱怨其配偶打鼾 。
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出现这几种症状，一定要引起重视了！
1、白天不明原因的疲倦、打瞌睡 。
2、睡眠时打呼噜并伴有明显的呼吸不匀称 。
3、早晨起床出现不明原因的头痛或咽干 。
4、儿童睡觉时长期出现张口呼吸或呼吸音变粗 。
5、夜间出现明显心律不齐 。尤其是患有难治性高血压的人，如果伴有打呼噜的症状，一定要要尽快去医院的耳鼻喉科检查 。
打鼾容易找上这几类人
1
男性
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打鼾的男人比女人多，这种差异是男女间不同生理结构造成的 。首先，男性的喉头位置比女性低，喉咙中空间更大，睡觉时肥厚的舌头后坠、不自觉的缩到该区域，就可能导致打鼾 。
2
老人
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年龄越大，发病几率就越高，这可能和口腔黏膜、肌肉的松弛有关 。
3
孕妇
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可能是由于孕期鼻腔水肿所致 。另外，孕妇体重增加、横膈上抬、肺通气功能减弱，都会引起打鼾 。
4
儿童
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小孩子打鼾是很常见的事，特别是当他们感冒或者过敏时明显，疾病缓解后打鼾减轻或消失 。但是有时候，打鼾可能是鼻窦、咽喉、肺部、气道感染或者睡眠呼吸暂停的症状 。
5
绝经后的妇女
女性在绝经期后，该病的发生风险明显增加，这可能和雌激素变化导致的黏膜干燥、松弛有关 。
6
肥胖者
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肥胖是睡眠大敌，如果体重指数大于28，疾病的发生几率就更大 。
7
打鼾面容
有以下这些“面相”的人要小心了！
脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启、牙齿分开、小鼻子、鼻孔朝天、鼻甲肥大、咽壁肥厚、软腭肥大或位置较低、悬雍垂粗大过长、舌体肥大
打鼾需要承受的伤害
1
白天萎靡不振
打鼾会干扰正常睡眠结构，降低睡眠质量，引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题 。
2
增加肥胖风险
打呼噜会引起缺氧，缺氧会加重局部的组织水肿，水肿又加重了气道的狭窄，继而导致缺氧更加严重，进入了一个恶性循环，患者会越来越胖，这就解开了很多人觉得自己“喝了凉水都长胖”的困惑 。
3
影响性功能
4
降低骨密度
打鼾的人晚上睡不好，体力得不到恢复，可能会削弱运动能力 。活动量变少，身体缺乏日光照射，会影响人体对钙的吸收，降低骨密度 。
5
让人变丑
瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，每天睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~3倍，容易面色黯淡、失去亲和力 。美国一项研究显示，打鼾会使人看上去丑陋和憔悴 。打鼾者缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老，一般比正常年龄要老10到15岁 。
6
易患心脑血管疾病
如果在睡眠中出现了打呼噜憋气，体内就会缺氧，血压就会升高，部分患者还会发生心律失常 。当控制打鼾改善缺氧后，血压和心律失常就能得到缓解 。
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