睡眠|寿命短从睡觉看得出？一般有6个共性，对照一下！希望你没有
睡眠占人生中的1/3时间，睡眠质量好坏可影响机体健康 。然而相当一部分人群被失眠所折磨，躺在床上翻来覆去睡不着觉、总是凌晨醒来却难以入睡、容易做噩梦等，久而久之可紊乱内分泌功能，降低免疫力，增加患心脑血管疾病以及癌症风险 。一般寿命较多的人睡觉时会有以下6个共性，希望你一个也没有 。
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温馨提示
【睡眠|寿命短从睡觉看得出？一般有6个共性，对照一下！希望你没有】若睡觉时总是出现以上几个症状，还需选择正规医院完善检查，找出原因且针对性处理 。另外，培养运动的好习惯，长时间坐着不动会影响血液循环，所以每坐一小时应站起来活动几分钟 。每周至少有150分钟以上的有氧运动，如骑自行车、跳广场舞或快步走等，通过运动能加快全身血液循环，为大脑提供足够能量和氧气，不仅延缓衰老，而且也能保持身心舒畅 。
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