糖尿病|糖友总受到饥饿折磨？教你5个应对措施，吃好身体好
对于糖尿病患者来说，在发病过程中血糖的不断升高会引发多种不良症状，食物的摄入量多，饮水量也增多，尿液排泄量明显增多，但是体重却下降，这就是常说的三多一少症状，也是判断是否出现糖尿病的关键 。
另外，糖尿病患者由于血糖的升高，食物的消化速度快可能会经常饥饿，胰岛功能无法发挥，胰岛素分泌量减少产生的饥饿感明显 。因此，要通过正确的措施来跟饥饿作斗争，以免反复饥饿影响正常生活 。
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1、吃饭时细嚼慢咽
糖尿病患者想要跟饥饿做斗争，应该在吃饭的过程中细嚼慢咽，通过这种方式可以避免餐后血糖快速升高 。部分人快速摄入食物，狼吞虎咽的情况下吃饱信号无法及时产生，热量摄入过多血糖又继续升高 。
除了有肥胖的风险，增加消化压力之外会让病情加重，而糖尿病严重容易饥饿的表现会越发明显 。为了防止血糖升高，在吃饭过程中细嚼慢咽很重要 。
2、学会忌口
如果糖尿病患者可以懂得忌口，或许对血糖稳定控制有利 。很多人之所以病情加重，容易产生饥饿感，和饮食过程中没有忌口有关，各种各样的甜食，高脂肪的食物经常获取，容易在饮食不健康的影响下加速疾病发展 。
血糖不断升高，胰岛素分泌量过少，容易饥饿的表现会明显 。为了防止这种情况出现，要通过忌口的方式来控制血糖，高糖食物，高脂肪的食物尽量远离 。
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3、合理治疗控制血糖
糖尿病患者要跟饥饿做斗争，还应该稳定控制血糖，通过合理用药，注射胰岛素等方式来改善病情，血糖稳定控制，容易饥饿的现象才会改善，在饮食过程中也可以放心一点 。
很多人没有注意这个问题，经常乱用药，出现了血糖升高现象也没有及时用药控制疾病发展，可能病情会越发严重 。如果想要让糖尿病得到改善，根据医生的指导用药很关键 。
4、补充膳食纤维
【糖尿病|糖友总受到饥饿折磨？教你5个应对措施，吃好身体好】要缓解身体产生的明显饥饿感，还应该补充足够的膳食纤维 。膳食纤维含量丰富的食物种类多，例如蔬菜、水果、部分粗粮，这些类型的食物都含有人体需要的膳食纤维 。
膳食纤维获取量充足可以增加饱腹感，不容易快速被人体消化而出现血糖高，容易饥饿的情况 。很多人总是吃太过精细的食物，容易被身体快速消化，出现血糖升高表现 。
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5、少吃多餐
想要跟饥饿做斗争，糖尿病患者还应该采取少吃多餐的方式来维持血糖稳定，少吃多餐不容易一次性摄入过多食物出现血糖升高表现 。另外，少吃多餐的情况下不会增加消化压力 。
在饥饿的状态下又有食物摄入，通常不容易产生饥饿感，这是糖尿病患者想要稳定控制病情可以采取的措施，坚持下来之后，会发现经常饥饿的现象改善了 。
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