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全脂牛奶|宝宝每天喝多少牛奶最合适？最好不要超过“这个数”

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牛奶对于小孩子、对于成年人来说，是非常重要的 。它们营养丰富、易于消化，被称为“白色血液”，是人体中钙元素的最佳来源，同时钙和磷的比例很适当，利于钙的吸收 。到底什么时候可以给宝宝喝奶？喝多少？什么时候喝？这些都是非常重要的 。
全脂牛奶|宝宝每天喝多少牛奶最合适？最好不要超过“这个数”
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如何选择牛奶
选择纯牛奶一定要选择只有生牛乳的，蛋白质含量不不能低于每一百毫升2.9g，而碳水化合物的含量小于6g即可；
如何辨别鲜奶：包装上标示0~5℃，且保质期在5天以上；颜色呈现乳白色，色泽淡黄；奶香味浓郁；
一般，旺仔牛奶等含糖量太高，宝宝喝了很容易影响食欲，最好少喝或者不喝 。
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羊奶：虽然和牛奶都具备营养价值，但是羊奶里缺少叶酸、维生素B12，如果给宝宝喝羊奶，一定要注意平时补充这些微量元素 。
椰奶：具有热量高、饱腹感强，其中，蛋白含量低、不含维生素B12，钙的含量较低 。
酸奶：酸奶是经过巴氏消毒，加入有益的乳酸菌，经过发酵而制成的乳制品 。可以让宝宝吸收其中的营养成分 。
但是一定要在一岁以后再让宝宝饮用，具有促进消化、抑制肠道内腐败细菌的繁殖，还会生成可以抑制细菌的抗生素；但是也会破坏人体内有益的细菌，长期饮用，会破坏他们自身免疫系统的完善、干扰正常的消化功能，损害肠胃功能 。
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冷牛奶&热牛奶
芽芽的奶奶总是认为凉牛奶营养缺失，不利于宝宝的肠胃吸收，其实市面上很多牛奶，基本上都是通过巴氏杀菌、超高温瞬时灭菌，可以直接饮用，但是一定要避免喝得太快 。
但是，由于牛奶冷藏后乳糖还没有消化，就会通过结肠，迅速排出体外，具有通便的效果 。
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如何加热牛奶
孩子自身要求：40~70℃的牛奶都是可以的，温度不要太高，否则会损失部分的营养成分 。
环境的要求：如果室温低于20℃以下，宝宝的肠胃又比较脆弱，那么也需要加热，在不超过70℃即可 。
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宝宝喝牛奶过敏怎么办
宝宝在喝牛奶的时候，如果出现哭闹、面色苍白、双腿蜷曲，伴有腹泻、血丝，出现荨麻疹、哮喘时，很可能就是过敏症状 。要立即停止食用牛奶 。
脱敏疗法：针对宝宝的过敏症状，可以先停用2周，改用羊奶、米粉等代乳品，2周后用10ml的量喂宝宝一次，间隔三天再喂15ml；每隔三天增加5~15ml 。如果过敏症状减轻，可以适当增加奶量或者缩短间隔时间，直到正常奶量 。
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宝宝喝牛奶胀肚怎么办
多数宝宝在喝完牛奶的时候，时常会发生生理性腹胀，比如肚子柔软，腹部高度与胸部相平，大便正常，偶有溢奶、睡眠正常，这些都是正常的腹胀症状 。
由于鲜奶所含乳糖量较少，宝宝容易产生便秘 。可以将牛奶加热，并且在里面添加四分之一的水和5%的糖，将蛋白质的凝块变小，以便宝宝消化吸收 。
同时，妈妈可以搓热手掌，按顺时针方向按摩宝宝的婴儿的肚脐部位，每次10~15分钟，刺激肠胃蠕动，改变宝宝的腹胀和排便不畅 。

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