高血脂症|高血脂的“祸根”找到了，提醒：并非肥油，常吃这3物，血脂蹭蹭涨( 二 )
三、保持均衡饮食
【高血脂症|高血脂的“祸根”找到了，提醒：并非肥油，常吃这3物，血脂蹭蹭涨】在日常生活中还要注意饮食健康 ， 吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 最好是以清淡为主 ， 减少脂肪 ， 高胆固醇 ， 高热量食物的摄入 还可以多吃一些豆类和豆制品 ， 从补充蛋白质降低胆固醇 ， 还要尽量避免少熬夜 ， 戒烟戒酒 ， 减少对血管的损伤 。
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