睡眠|睡觉时，腿经常抽筋？这里告诉你哪里出了问题，3个小方法很管用
【睡眠|睡觉时，腿经常抽筋？这里告诉你哪里出了问题，3个小方法很管用】相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉睡得好好的，突然就被腿抽筋疼醒，那种疼痛是像针扎一样的，而且疼痛迅速且钻疼，让人忍不住想尖叫，导致晚上也会一直睡不好 。
除了晚上抽筋，还有很多人会在白天的时候抽筋，并且抽筋时间很长，难以缓解，出现这些情况的时候，很多人都以为是缺钙导致的，觉得可能补补钙就好了，但是事实真的是这样吗？
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（图片来源：百度图库，如有侵权请联系删除）
方法3：单腿直立
如果半夜睡觉时，突然出现小腿的抽筋，可以选择将抽筋的那条腿慢慢站立，使得全身的重量都压在这个腿上，直到疼痛缓解以后就可以停止 。
抽筋时，我们可以采用以上的小方法来缓解疼痛，但是如果采用上面的方法还没得到缓解，则也有可能是由于某些疾病导致的抽筋，建议到医院进行检查，避免耽误了我们的病情 。
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