心脏|心脏不好的人，平时多吃三红，多动三处，可养护心脏，不妨试试
心脏是身体的血液泵，通过搏动带来的压力把血液向身体各处传输出去，血液中细胞也会携带营养物质和氧气滋养身体各个器官，帮助维持身体的正常运转，所以可见心脏在人体中非常重要；
如果心脏没有办法正常工作，那么身体内的血液循环就会受到阻碍，其他脏器都没法保持健康的状态，所以对于心脏不好的人来说，平时多吃三红，多动三处，就能对养护心脏有很大的帮助 。
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所以想要养护好心脏，平时可以多食用红豆、红薯和西红柿，这三种红色食物都有利于强化心脏功能，让心脏的运行更加顺畅 。
除此之外，还有三处也是心脏不好的人应该常动的：
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一、脚
多动脚的根本目的就是多多运动，通过多种多样的户外运动让脚能够活跃起来，很多全身性的运动，例如游泳、跑步、健身操等等，都是能够有效的活跃脚的，而心脏不好的人应该保持一定的活动量，每周至少3次运动，每次大约半个小时，运动脚部能够有效锻炼心肺功能，让心脏更加健康 。
【心脏|心脏不好的人，平时多吃三红，多动三处，可养护心脏，不妨试试】
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二、腋窝
按摩腋窝也是非常重要的，因为腋窝靠近心脏，但同时也有淋巴经过，比较容易藏匿有毒物质，所以经常按摩腋窝能够帮助排出对身体有害的物质，让心脏能有更好的运行环境 。
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三、手
很多人习惯下身运动而上身不动，其实这样的运动很难让身体彻底活动开，还会导致身体里经脉不通所以有麻木不适感，多动手则可以缓解酸麻胀痛，让心脏向肢体末端泵血变得更加容易一些，减轻心脏的负担 。
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所以想要保持心脏的健康状态，还要平时坚持运动的好习惯，多动手和脚，在室内时也要多按摩腋窝，帮助身体排毒，心血管的压力变少，就能让心脏越来越强壮，身体也就越来越健康了 。
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