健身|健身如何保持自律？快拿起你的烂笔头，记下这些技巧
导语：饮食中有一种叫做间歇性断食的饮食方法，运动中有一种叫做高强度间歇训练的运动方式，同理可得，我们健身是不是也可以间歇式的“三天打渔，两天晒网”呢？扯淡！记住下面这些技巧，不然你的努力就会像“一江春水向东流”，得白费！
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【健身|健身如何保持自律？快拿起你的烂笔头，记下这些技巧】不要在饥饿的时候吃播，看吃播会上瘾，会不断地去试探你的自律底线，从而摧毁你最后的自律防线 。结局就是，迫使你去吃不健康的食物，摄入过多的热量，破坏健身的进程 。所以，我们眼不见为净，要远离吃播 。
六、不要空腹去超市
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尽量在用餐完毕之后或者肚子不饿的时候去超市购买食物，不然你无形之中，很有可能会去买一堆高热量的食物，比如冰淇淋、巧克力、蛋糕等 。一旦买了这些食物，就会促使我们去吃，最终结果我们又吃多了 。
七、寻找小伙伴
我们健身总会有一些来自身边的阻力，会感觉与家人或者朋友失去了联结 。一直都是一个人独自运动，会产生一种孤独感，会想要摆脱这种孤独感，会犹豫要不要去健身 。
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主动去改变我们的环境，试着找周围志同道合的朋友一起运动，当我们周围的人一起做一件事的时候，就不会花太多的时间去思考做与不做的问题 。
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结语：所有的成功都不是一蹴而就的，都是靠背后坚持不懈的努力 。放弃的人很多，但成功的人也不少 。健身需要保持自律，寻找一些能够提高自己自律的方法，并去实践，假以时日，我们会成为自己想要模样！
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