糖尿病并发症|糖友如何吃控糖？把握好这3点，血糖平稳不升！
对于患有糖尿病的人群来讲，除了积极使用药物进行治疗以外，必须做好饮食方面的调整，所有的高糖食物不可以摄入，否则会导致血糖值快速升高，对健康危害非常大 。
除此以外，对于一些富含高淀粉的食物，比如米饭、馒头等主食类食物，也应该注意采取正确的食用方法 。
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就会导致体内的一些糖分、脂肪等物质代谢发生异常，不但起不到降血糖的功效，还会导致血糖、血脂、血压值升高，对健康反而不利 。
但是，也不能出现大量食用主食的行为 。一般情况来说，患者每天吃主食的量应该控制在200~300克，不能低于150克 。
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三、主食的摄入时间
糖尿病患者每一餐吃主食的时间一定要注意，每次吃饭时应该先吃一些蔬菜，最后再吃少量的主食 。而且在吃主食的时候一定要细嚼慢咽，不可以出现大口吞咽的行为 。
另外，如果患者在两餐之间感到饥饿，并且食用了一些主粮，比如煮玉米或者是少煮花生的话，那么下一餐进食的时候，一定要减少主食的摄入量，避免进入体内的总热量超标 。
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总而言之，对于糖尿病患者来讲，在吃主食时一定要记住以上3点，还应该注意主食的烹饪方法，不要用油炸、油煎的方法烹饪主食，尤其是一些油炸糕、油饼之类 。
【糖尿病并发症|糖友如何吃控糖？把握好这3点，血糖平稳不升！】这些主食中不但含有大量的淀粉，还含有非常多的油脂，一旦摄入会影响到血糖和血脂，患上一些糖尿病并发症的概率会比较高 。
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