肺癌|烟民：吸烟指数大于400，每年应进行肺癌筛查( 二 )
玩 ， 即锻炼 。要避免久坐 ， 应经常参与体育锻炼 ， 最好一周能有5次运动 ， 每次运动时间最好超过30分钟 。这样可以有效减少肥胖 ， 保持健康的体重 ， 也能让身体机能处在一个健康的环境中 。
乐 ， 即保持积极乐观的心态 。研究表明人长期处于抑郁紧张的状态 ， 对身体健康是不利的 。江冠铭说 ， “即使生活中的困难和压力我们不能改变 ， 但是我们可以调整心态 。我们要用积极乐观的心态去面对 ， 笑看风云 ， 一切都会好起来的” 。
来源 | 羊城晚报?羊城派
责编 | 王楠
审签 | 谢哲
实习生 | 林浩帆
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