糖尿病|年轻人注意：吃早饭最好别晚于这个时间，否则，糖尿病容易找上门
随着社会的发展 ， 我们生活的节奏也是越来越快 ， 这让年轻人倍感压力 。尤其是在大城市打拼的年轻人 ， 往往住所离单位相距甚远 ， 每天通勤路上至少要花费一个小时以上 。这样只能无奈牺牲早餐时间 ， 长久以往身体健康当然会受到影响 。之前我们讲过 ， 长期不吃早餐对胃肠消化系统影响很大 ， 容易得胆结石 。但其实 ， 除了胆结石 ， 它对我们的血糖也不友好 ， 容易诱发糖尿病 。
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最后 ， 我们再次盘点一下不吃早餐的危害吧：最先伤及的就是我们的消化系统 ， 长期不吃早餐会使胆结石、消化道疾病（胃溃疡、十二指肠溃疡）等疾病风险直线上升！不吃早餐会使胃结肠反射变弱 ， 诱发和加重便秘；若长期不吃早餐 ， 上午时的身体会动用体内贮存的糖元和蛋白质 ， 除了血糖不稳外 ， 皮肤也会变得越来越差；甚至说 ， 长期不吃早餐还会提高患心脏病的风险！美国哈佛大学的一项研究发现 ， 当人吃东西的时候可以有效缓解压力与紧张 ， 如果长期不吃早餐 ， 心脏病或其它与心脏相关的疾病风险会提高27%！
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【糖尿病|年轻人注意：吃早饭最好别晚于这个时间，否则，糖尿病容易找上门】我是药疗君 ， 总之不吃早餐或者吃早餐不规律 ， 对身体来说是百害而无一益 ， 如果非要说好处 ， 恐怕就只有一个了：省钱！但如果病倒了 ， 恐怕省下的钱是远远不够治疗费的 。所以说 ， 为了健康 ， 也为了自己的钱包 ， 还是要算好这笔账 ， 开始规律的吃早餐吧 。对此 ， 你有什么想要说的呢？欢迎留言评论 ， 若觉得文章有用 ， 别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧 ， 感谢您的支持（本文图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢）
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