血管|血管堵不堵,腿部来通知,若腿脚出现3个信号,警惕血管已堵塞
血管遍布全身 , 是血液传输的重要管道 , 根据功能不一样 , 血管分为静脉、动脉和毛细血管 , 无论哪种血管发生病变 , 对身体都会产生一系列的影响 , 尤其是随着年龄的增长 , 再加上不健康的饮食和生活习惯 , 大大加重了血管的负担 , 使得血管逐渐硬化 , 衰老 , 变得狭窄堵塞 , 从而引起一系列的心脑血管疾病 。这就要求我们要注意身体出现的异常 , 减少血管病变的损伤 。尤其是腿脚有以下3个症状时 , 极大可能是血管变窄 。
文章图片
(1)腿脚皮肤变色
如果腿部已经出现了血管堵塞 , 会造成腿部血液循环不畅 , 供氧不足 , 当长时间站立或者把腿抬高时 , 腿部皮肤会呈现出青紫色且伴有胀痛、疼痛等 , 一定要及时注意血管堵塞 , 还有值得注意的是若血管堵塞会使得腿脚的皮肤温度降低 。
(2)腿部发麻肿胀
血管堵塞 , 血液流通不畅就容易出现腿部发麻肿胀 , 像是长时间蹲着时会出现腿部麻木的官爵 , 血管堵塞的麻木还会伴有刺痛感 , 并且腿部的血液循环不畅就很容易发生腿部出现水肿的情况 , 尤其是出现了不明原因的腿部水肿 , 还发现腿部的静脉变得更加凸起就更要小心了 , 很可能是血管出现了较为严重的堵塞了 。
文章图片
(3)走路出现疼痛
腿部是肢体的末端 , 供血相对来说较缺乏 , 一旦血管变得狭窄发生堵塞更会加重本就供血不足的情况 , 长期容易导致腿部肌肉局部因缺血缺氧而出现萎缩 , 行走时较长而引起疼痛 , 也有部分患者还会出现间接跛行 , 严重影响患者的生活质量 , 容易产生心理负担 。
生活中如何预防血管堵塞?
一、补充磷油脂酸
医生建议除了注意饮食外 , 血管易堵塞的患者还可以适量进行内调 , 含磷油脂酸不饱和酸营养素可以乳化和分解患者血管内的脂质斑块 , 还对胆固醇的吸收有一定的抑制作用 , 一定程度上可以降低血脂 , 清除血管垃圾 , 恢复血管活力 , 减少血管堵塞的发生 。
二、戒掉不良的习惯
不良的生活习惯也是血管发生堵塞的主要原因 , 像是抽烟喝酒 , 熬夜晚睡都会对血管产生较大的伤害 , 香烟中的尼古丁 , 焦油等有害物质会损伤血管的内皮细胞 , 导致全身血管老化、甚至出现血栓 , 进而造成人体各部分血管疾病;长期喝酒会加大血管收缩 , 增加血管痉挛;总是熬夜使得身体分泌太多肾上腺素 , 减慢血液流通速度 , 增加血液粘稠度 。
文章图片
三、注意饮食
日常生活中需要平衡膳食 , 多吃蔬菜水果 , 少吃一些油腻食物 , 以水煮或蒸等方式来烹调食物 , 少吃或不吃烧烤和油炸食物 , 热量极高 , 易引起身体肥胖 , 从而导致一系列的血管问题 。高血脂患者还要尽量少油少盐低脂低胆固醇 , 因为血脂升高也对血管产生一定的危害 。
温馨提示:
【血管|血管堵不堵,腿部来通知,若腿脚出现3个信号,警惕血管已堵塞】
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞,三个脚趾坏死保不住了
- 血管|睡醒后若有3种迹象,血管已经“受损”,哪怕占一个,也要尽早检查
- 高血脂|常吃2种天然食物,血管被“洗”干净,高血脂、血管斑块也怕你
- 高血压|即使没有高血压,血压超过这个水平,也会增加心脑血管疾病风险!
- 高血脂|血脂高不高,看脸就知道,若没4种异常,恭喜你,血管还算健康
- 心脑血管疾病|人到中年如何保证身体健康?保持自控力,避开“6个过度”是关键
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些?导致血管阻塞的几个大坏蛋,谁最坏?
- 老年性血管瘤|身上出现很多小红点,不痛不痒?以下几种异常要提高警惕
- 脑梗|脑梗为何单单“偏爱”中国人?4个习惯真需要改改,伤透脑血管!
- 心血管疾病|一举两得!哈佛学者:预防癌症,可以从预防心血管疾病做起!