抑郁症|抑郁症到来之前，身体会出现这5个信号，就看你能不能抓住了！
日常生活中 ， 近些年关于抑郁症这个话题也是人们谈论不休的 ， 相信大家都曾经在新闻上看到过一些因为抑郁症而结束自己的生命 。特别是一些明星 ， 我们在荧幕前所看到的都是其最好的一面 ， 然而背后的事情谁又知道多少呢？谁又懂得他们的困扰呢？其实很多抑郁症都是这样的 ， 每天都生活在自我煎熬当中 ， 而抑郁症并不像其他的病症 ， 会给身体带来痛感 ， 它会一直伤害我们的大脑 ， 每天情绪都无法控制 ， 这种感觉是相当痛苦的 。很多人都无法理解抑郁症 ， 认为这并不是什么大病 ， 只不过是情绪方面的问题 ， 甚至还认为抑郁症患者很矫情 。其实很多人并不知道抑郁症是如何得上的 ， 可当发现时就已经控制不住了 。当身体有这5个表现 ， 可能是抑郁症到来前的信号 ， 有一半就要警惕了！
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■抑郁症到来之前 ， 身体会出现这5个信号 ， 就看你能不能抓住了！
●认知出现问题：
日常生活中 ， 当情绪出现转变以后 ， 身体上可能多少会受到一些影响 ， 其中受到影响最大的就是大脑 。因为长期的心情低落 ， 就很容易让大脑分泌出一种叫做多巴胺的物质 ， 这种物质的减少就很容易让大脑发育受到影响 ， 随后就会让人的认知出现问题 。其表现就可能为反应迟钝、记忆力下降、精神无法集中 ， 容易出现散漫的情况 。而这种情况自己是很难控制的 ， 如果你想集中做事 ， 但就无法做到 ， 就更加无奈和失落了 。
●睡眠不好：
现如今 ， 人们的睡眠普遍都不是很好 ， 但抑郁症的开始也会出现失眠问题 ， 并且在睡着以后很容易会醒来 ， 也会经常做梦 。并且做梦比较多 ， 睡眠质量就会有所下降 ， 人就会容易感到疲惫 ， 浑身没有力气；甚至有时候感觉脑子都跟不上了 ， 整个人的状态都是飘忽的 。当出现这种情况时就需要注意了 ， 这极有可能是抑郁症引起的 。
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●心情总是低落：
日常生活中 ， 出现抑郁症的人最开始的变化就是情绪变化 。平时心情总是很不好 ， 无论对什么事情都不感兴趣 ， 并且自己无论什么事情都做不好；有的时候因为一点点小事情 ， 就能够让自己难过好久 ， 甚至还会想到很多事情 ， 之后就会越想越难过 。当难过久了 ， 对任何事情就不感兴趣了 ， 就会觉得时间好漫长 ， 很煎熬 。虽然有时候想找点事情让自己开心一下 ， 但好像找不到能够让自己开心的事情 ， 感觉到很无力 ， 很失落 。
●不喜欢和人交流 ， 总是自我封闭：
日常生活中 ， 经常会感觉自己能力不够 ， 平时也不敢随便和人进行交流 ， 生怕给他人带来负担 ， 又或是担心别人讨厌自己 。时间长了以后 ， 更加不敢和别人接触 ， 甚至连身边最亲的人都不敢随意去接触 ， 也不会打开自己的心扉和朋友或家人聊天 ， 可能有时寻求他人帮忙 ， 但心里却觉得会给人添麻烦 ， 随后又会选择回避 ， 总是无法迈出这一步 ， 让心里的负担比较大 ， 随后就会产生抑郁 。
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