糖尿病并发症|糖尿病不是突然到来，7个坏习惯，可不经意间增加患糖尿病的风险
糖尿病是一种常见的代谢障碍性疾病 ， 以血糖升高为主要特征 。
糖尿病本身不会引起多严重的症状 ， 但血糖持续过高 ， 可损害身体的多个器官 ， 诱发糖尿病肾病、脑血管病变、视网膜病变、糖尿病足等并发症 ， 严重时可造成死亡 。
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4、饮食不节制
【糖尿病并发症|糖尿病不是突然到来，7个坏习惯，可不经意间增加患糖尿病的风险】如果总是大鱼大肉 ， 毫无节制的摄入甜食、饮料、油炸食品等高热量食物 ， 久而久之 ， 可造成肥胖 。而肥胖是诱发糖尿病的重要因素 ， 两者往往一起出现 。
5、经常熬夜
长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 可导致体内分泌出更多的升血糖激素 ， 此外 ， 熬夜时 ， 更容易出现饥饿的现象 ， 使人不知不觉摄入过多的食物 ， 再加上身体比较疲惫 ， 活动量减少 ， 容易引起肥胖 ， 在这些因素的影响下 ， 可诱发糖尿病的发生 。
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6、吸烟喝酒
无论是吸烟还是喝酒 ， 均可影响葡萄糖的代谢 ， 增加糖尿病的发病风险 。并且烟草中的有害物质及酒精都会损伤血管 ， 可促进糖尿病并发症的发生 。
7、不注意调节情绪
现代人工作、生活压力都比较大 ， 难免会出现紧张、焦虑、抑郁等情绪 。对于这些负面情绪要学会调节 ， 如果长期处于不良情绪中 ， 可影响内分泌 ， 进而使血糖升高 。
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总的来说 ， 糖尿病是一种“生活方式病” ， 想要远离糖尿病 ， 就必须要调节好生活方式 ， 避免以上不良习惯 ， 做到防患于未然 。
大家在生活中也要多关注自己的身体情况 ， 如果出现多饮、多尿、多食以及体重减少这“三多一少”的症状 ， 很可能是糖尿病找上门了 ， 要及时到医院检查 。
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