北京中医药大学|不生气就不生病！北京中医药大学教授的4句养生话，句句戳心
“怎样才能不生病？我的结论是：不生气就不生病！”此话出自郝万山之口 。
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除了心静，也要保持身体上适量的运动 。动能生阳，方能促气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健 。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生 。
四、保持4乐，可以多活5到10年
“生活中我经常保持‘4个快乐’：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐 。”
在如今竞争激烈的生活环境下，精神压力足以击垮内心脆弱的人群，从而影响到人的健康 。世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关，郝教授分享他情绪把控的经验，便是保持“4乐” 。保持一种内心平衡的满足感，这才是一种健康人的心态 。
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郝教授以其50多年的从医经验告诫我们：健康最大的敌人不是别人而是自己，是自己的各种欲望和不正常的情感、杂念，是人性中的贪嗔痴 。希望今天的分享，能让我们重视自己负面情绪，掌握一条最珍贵的养生之道——不生气就不生病！
参考资料：
[1]“病都是自己作的，不作就不会病”，北京名中医总结五句养生金句，点醒无数人.文汇. 2019-04-04
[2]医生亲身经历总结出6句养生秘诀.健康时报.2017-06-25
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