加州大学|美国加州大学连续15年的研究：人的寿命长短，取决于4大要素
你能想象出长寿和自己有关吗？
【加州大学|美国加州大学连续15年的研究：人的寿命长短，取决于4大要素】
文章图片
你有每天喝咖啡的习惯吗？
如果你选择的是健康的咖啡，即现磨现喝要比速溶咖啡好得多 。
大量流行病学研究发现：经常喝咖啡可以预防心血管疾病，全因死亡率还有所降低，更是提神的必备工具 。不过，因为咖啡的种类较多，形式多样，建议大家选择热量最低的黑咖啡，最好的方式是现磨现泡，不挑选速溶咖啡，每天喝1~2杯即可 。
文章图片
你每星期都会积极做运动吗？
很多专家都认为运动可以帮助人们年轻化，延缓衰老，还能最大程度地让人们身心放松 。与此同时，也需要大家警惕的是，无论多大年龄，运动也不能过量，否则容易造成不必要的损伤，包括关节受损、肌肉损伤、全身乏力等 。
如果这些条件你都能满足，并且能够长期维持下去，说明你的身体健康还是比较不错的，对延长寿命有益 。若不能满足，大家可以试着去解决，向着良好的生活习惯方向前进，相信自己能做到！
推荐阅读
- 第三军医大学西南医院|原第三军医大学西南医院老年病专家李学军加盟重庆北部宽仁医院
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 深圳大学总医院神经内科|深圳一20多岁小伙子全身没力气，直到全身换了两次血
- 美国_财经|从卫生纸到电子产品美国网购全线涨价 中国出口企业下半年挑战大
- 哈佛大学|哈佛大学研究表明：白头发的人不易患癌？到底有没有科学依据？
- 前列腺|21岁大学生深陷“669”，患前列腺炎，医生：女朋友再漂亮，也要控制
- 中国科学院大学|突发！这所大学临时封闭！附近饭店、博物馆紧急关闭
- 北京朝阳|突发！北京朝阳中科院大学奥运村院区临时封闭
- 新冠疫苗|晚讯｜中国多款新冠疫苗不被认可，美国约翰霍普金斯大学宣布
- 香港中文大学|港中大（深圳）医学院成立，本科生毕业拿双学位