养生|45岁后养生排在第一位，戒掉3种坏习惯，谨防2种病，帮你长寿
衰老，是一个十分沉重的话题，谁也不想自己的年轻倒数，然而现实生活中却不能避免 。从每个人的生理特点来看，绝大多数人从25岁后身体的基础代谢开始慢慢下降，此时你的身形发展方向会由全身逐渐转移到腹部；
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最后戒掉烟草酒精，烟草酒精是世界卫生组织国际癌症机构公认的致癌物，对人类有明确的致癌成分 。尤其是对于我国人的体质，和外国人不同哪怕是适量喝酒，也会增加心血管疾病、慢性疾病的发生危险，不能小看 。
谨防2种病：第一是高尿酸血症，随着物质生活的提高，我国高尿酸血症人群已超过1个亿，完全可以和其他慢性疾病并驾齐驱 。然而这种疾病可以严重影响一个人的生活质量，尤其是由高尿酸血症演变成痛风的人群，都应该注意高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤、菌菇汤等 。
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【养生|45岁后养生排在第一位，戒掉3种坏习惯，谨防2种病，帮你长寿】还有的就是高血压等心脑血管疾病，在天气寒冷时极易诱发脑梗、心梗的危险，平时一定要注意限制调味品的使用，包括白糖、红糖、食盐、酱油等，才是为自己的身体健康负责 。
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