脱发|我才二三十岁，感觉浑身不舒服……
【脱发|我才二三十岁，感觉浑身不舒服……】凌晨两点，放下手机昏沉入睡
早晨八点，顶着黑眼圈赶到单位
没来得及吃上早饭
在工位上用力伸了伸懒腰
“咔”的一声
脖子扭了……
不知你是否从字里行间
看到了自己的影子
明明年纪轻轻，身体早已变成“散装”；刚刚才二十出头，感觉浑身都不舒服……这是当代不少年轻人的真实写照 。
文章图片
工作生活上的压力、不健康的生活习惯让许多“老年病”找上了80、90甚至00后的年轻人们 。脱发、腰疼、甚至猝死……这些令人困扰的疾病，已经不再是中老年人的专利 。
那些“浑身难受”的年轻人们
受到哪些困扰呢？
脱发
2018年12月~2019年1月，某电商平台医疗服务的销售数据显示，年前购买植发医疗服务的90后占比超57%，90后竟成了治脱发的主力军 。
一般来讲每天掉100根左右的头发，是很正常的生理现象 。但若持续性掉发且每日在100根以上，或局部掉发严重，如头顶、前额毛发变细和数量明显减少，就要考虑脱发 。
一个简单易行的方法，检测脱发情况：
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；
如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发 。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头 。
补救/预防措施
▲植发：遗传导致的脱发目前最有效的方法是植发 。目前全球植发技术主要有两种：
单体毛囊移植术（简称FUT），医生患者头枕部雄激素非敏感区切取头皮条，从中分离毛囊再植入脱发区，毛发移植成活率在98%以上 。
单个提取毛囊移植术（简称FUE），无须移植皮瓣及缝合，而是分散性地提取单个毛囊，愈合较快，痕迹几乎可忽略不计 。
▲调整心态：脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长 。
▲保持健康生活习惯：尽量做到早睡早起、饮食均衡、远离烟酒，避免长时间玩手机、电脑 。
▲适度洗发：洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好 。也要尽量减少烫发、染发 。
▲重视梳头：脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害 。
……
关节炎
关节炎并非老年病，年轻人也应重视 。在冷风中露脚踝、穿露脚背的鞋子，常穿高跟鞋，缺乏锻炼，运动不当，长时间伏案写作业……这些不良生活习惯，使得关节炎在我国发病率年轻化趋势明显 。
专家提醒，如突然发现关节不那么灵便，或发僵发硬，尽早就诊！
补救/预防措施
▲注意保暖：在冷风中露脚踝、穿露脚背的鞋子等，易导致滑膜炎、膝关节炎 。
▲少穿高跟鞋：常穿高跟鞋易导致膝关节磨损 。
▲加强锻炼：锻炼可提高骨骼、关节、肌肉强度，但要避免过度锻炼造成关节磨损 。
▲养成良好坐卧习惯：切忌长期伏案工作、学习，导致脊椎压力过大 。
……
肥胖
国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤 。
专家认为，肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因之一 。
如今年轻人肥胖比例越来越高，与不健康的生活方式有关，其导致肥胖的原因也是导致肿瘤的原因，比如生活不规律、吃垃圾食品、热量摄入过多、熬夜多、压力大等 。
推荐阅读
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 雄激素性脱发|“男孩像妈，女孩像爸”？遗传的真相没有这么简单……
- 脱发|【特写】当“秃头少女”们都开始植发
- 脱发|毛发问题专家康旭：要对症下药才能较轻松地解决脱发问题
- 脱发|头发多久洗一次最好？每天洗会脱发？告诉你正确答案
- 脱发|每天洗头容易脱发？天天洗头好不好？给你靠谱答案！
- 头发|拯救脱发，从学会洗头开始，这些伤头发的事情，不要再做了
- 脱发|为何偏偏我秃头？
- 脱发|为工作熬秃了头，赚的钱却连植发都不够？
- 脱发|发际线不保？吃对了或许能帮你改变